如何準備 TOEFL iBT 考試？自學經驗與資源分享芮芮數位遊牧中10 min read·Aug 12, 2023--

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最近妹妹開始準備 TOEFL 考試，想起自己之前準備也是很緊張。當時趁上課、打工的空檔，找到蠻有幫助的素材，也考到自己還算滿意的分數，可以申請最想去的瑞典隆德大學當交換學生，超級開心。我的成績絕對沒有到頂好！但已經夠我使用了；以短短兩個月的認真衝刺時間來說，是真的很滿意了～

考試成績：96 (Reading: 26 / Listening: 27 / Speaking: 22 / Writing: 21)考試日期：2017.10.14

為什麼想寫這篇？有聽過最快的學習方法，就是跟著專業的學。但是我相信不是每個人有預算去報名托福補習班，尤其現在報名費越來越貴；準備期間，雖然很感謝有好多參考資料，但最大的困擾，就是這些資料、心得都好分散，很希望有一個 All in one 的地方一次告訴我有什麼可以用。當初太忙碌，也沒有時間好好整理這些資料，算是邊練習邊整統整。因此，這篇就是以「如果再來一次，我會想這樣準備」的心情寫下來的。

若有其他很讚的資源但我沒提到的，也歡迎大家留言補充，我會再更新～

以下你即將看到…TOEFL 考什麼？如何報名 TOEFL iBT 考試？考試費用與時間有需要報名補習班嗎？自學資源有哪些？前輩們的心得分享TOEFL 考什麼？TOEFL 會分享測驗閱讀 (Reading)、聽力 (Listening)、口說 (Speaking)以及寫作 (Writing)。各項滿分為 30 分，總分最高為 120分，並根據分數將能力分成不同 Level。

此為 2017 年的分數級距表TOEFL iBT 的測驗類型，是用電腦作答，不會對到真人考官。（但 IELTS 測是有真人考官負責評測口說項目）測驗時間大約 3 小時。因為很長，所以記得要補充好能量跟水分！

註：2019.08.01 起 TOEFL 官方將考試時間從 3 小時 30 分調整為 3 小時，並修改測驗項目的內容（減少閱讀、聽力與口說的題數）

Press enter or click to view image in full sizeTOEFL 測驗個項目測驗題數 (from: 托福官方網站)如何報名 TOEFL iBT 考試？報名網址：這裡

順利進入報名頁面後，會有一連串說明（如下圖）

Press enter or click to view image in full sizeTOEFL iBT 報名頁面 (from: TOEFL 官方網頁)先到這裡註冊自己的測驗帳號。（參考下圖）

Press enter or click to view image in full size註冊帳號 (from: TOEFL 官方網頁)帳號註冊成功後，點選右上角的帳號圓圈，即可進入主畫面，並報名考試

Press enter or click to view image in full size點選黃色的按鈕報名測驗 (from: TOEFL 官方網站)進入畫面後，選擇最左邊的 TOEFL iBT 下方的 Register for this test 即可選擇想要的測驗日期、地點與考區

Press enter or click to view image in full size註冊選項 (from: TOEFL 官方網頁)考試費用與時間考試費用：USD 235，約 NTD 7,500（記得當初考的時候只要 NTD 5,600， 這幾年真的漲好多…）考試時間：有分很多考場與場次，基本上都有得選，不過一些熱門考場（e.g. 台大考場）就需要提早報名了。有需要報名補習班嗎？不一定。當然最快的方式當然是吸收補習班多年經驗整理的教材，但缺點就是花錢（記得當時有名的坊間補習班都要一兩萬！！）。不過，我有另外報名台大外語中心的 TOEFL iBT 寫作單元班，惡補自己的寫作。大家也可以找找看自己學校有沒有資源可以利用 ><

台灣大學外語中心 TOEFL 進修課程一覽表自學資源有哪些？當時蠻幸運找到很多線上資源，五年後整理，發現現在有更多資源可以利用！這邊整理成閱讀、聽力、口說與寫作四大項以及綜合資源，分別推薦。

閱讀準備單字書：閱讀題最重要的就是字彙量，坊間有蠻多單字本的，都可以參考，培養自己字根字首的熟悉度，增加字彙量。我當初是拿高中的單字本來嗑。原文書：還有餘裕的話，也可以準備幾本自己有興趣的原文書來看看。當初我都選看過中文 or 電影的原文書來看，看到不懂的字，至少還可以靠劇情去推敲猜出意思，不用一直翻字典。閱讀新聞或訂閱電子報：我高中就開始接觸新聞英文，新聞英文的用字相對日常更專業，也能夠不偏廢的接觸到各種領域。（畢竟社群媒體的演算法會有同溫層效應！）電子報推薦：CNN（綜合）、BBC（綜合）、The Wall Street Journal（金融）、Harvard Business News（商業）、Techcrunch（科技）免責聲明：請按自身財力與需求訂閱 XD 僅瀏覽網站新聞也已經很有幫助～

聽力準備考試已經覺得壓力山大，尤其口說跟寫作經常是台灣學生的弱項，當時的我心想至少比較有把握的項目要學得快樂一點 XD 因此，我的聽力練習都是選比較放鬆跟自己喜歡的素材。

Scientific American: 有不同時長的新聞資訊可以聽，口播聲音都很標準美式。Movie & TV Show: 我覺得看劇學語言真的是最事半功倍的事情了！我不論是學英文或日文都超愛用這招。尤其在台灣，能夠接觸到的歐美情境喜劇 (e.g. Friends, How I Met Your Mother, Big Bang Theory…) 或實境秀 (e.g. Too Hot to Handle, Selling Sunset…) 選項非常多，除了美式口音也可以聽到其他口音真的是很划的交易。現在串流影音十分方便，在手機也能播放影片，記得把字幕切成英文（或是更熟悉的可以關掉字幕），就可以寓教於樂。Music: Spotify, Apple Music 等串流播放器，西洋音樂都很夠，加上 Spotify 也有字幕功能，可以邊聽音樂邊練聽力。Podcast: 這是當時我考試時還沒有的資源，但我覺得如果再考一次，我也會把 Podcast 變成我生活中訓練英文的方式。近期發現蠻多 KOL 都會經營。（發現一些實境秀紅人都有經營自己的頻道XD）順便推薦我很愛的頻道：On Purpose with Jay Shetty（自我探索、人物專訪，由《僧人心態》的作者創立）口說口說最重要的是掌握題眼（題目在問什麼），並且讓自己的回答有架構。建議可以多準備開頭 (e.g. First of all, To begin with..)、轉折 (e.g. Secondly, However, In addition…)與結尾 (e.g. All in all, To sum up, In conclusion…)的副詞或片語，再加上自己的獨特想法 (unique reasons) 就會是蠻完整的回覆了。建議可以找同學或社群互相練習，重點是說給對方聽～

計時＋錄音：雖然很羞恥，但這就是考官到時候會聽到的聲音！可以通過錄音去了解自己有沒有語病、口頭禪，或是發音不標準的地方。用最痛的方式快速成長 XDNoteFull TOEFL Mastery: 不同題型的回覆模板可參考這個 Youtube 頻道～當時他的口說模板可說是救了我不少！P.S. 現在也有很多國內外 Youtube 頻道分享怎麼準備 TOEFL 考試，超推薦大家沒事可以上去逛逛找適合自己的 Youtuber。

另外，也分享口說評分標準：

Delivery（發音，不等於口音）- 語調：評分重點，講英文帶有情緒，而不是讀英文- 流利度：要在正確的地方停頓，語速可以慢一點沒關係Uncomfortable Silence（停頓的安靜是被允許的）暫停吸氣在開始，減少 Uh….開頭的語病Topic Development（是否切題十分鐘要）你的論點有沒有發展空間？不用一定要講滿秒數，但儘量豐富論述內容Language Use只佔 20%，用字跟文法不太影響評分標準寫作寫作比較可惜是我練習較少的地方（因為太害羞不敢拜託別人），也反映在我的成績上哈哈。因為寫作相比聽力、閱讀，沒有標準答案，所以真心建議：除了多看高分範文之外，找人批改你的作文，可以是你的英文老師、學長姐、外文系的同學等等，確保你的寫作力是有在成長的。找人目的在於發現自己文法、單字的正確性、段落的連貫性、論點的邏輯性，以及是否有足夠的字彙量可以互換，增加作文的豐富與可看性。

別無他法，就是多寫多檢討綜合資源坊間會賣 TOEFL 的參考書，雖然我有用過，但真的不太推薦；畢竟實際考試是用電腦，建議還是統一用線上資源練習會較熟悉，說到底用筆跟用滑鼠是截然不同的感覺嘛～但還是可以加減參考這些參考書的範例寫作。

TOEFL 官方資源：意外發現官方也有整理課程、測驗卷等等資源，我記得當初考試的時候報名頁面很陽春，都沒有這些 XD托福小站、考滿分：托福小站跟考滿分來自中國，這兩個網站都有蠻豐富的免費測驗題型，我覺得最棒的是會有網友上傳他們自己的口說範例，可以去聽聽看模擬分屬較高的回答，對優化自己的擬答很有幫助。另外，他們也會有寫作範本可以參考。前輩們的心得分享除了猛刷題目、背單字、準備自己的口說 or 寫作模板之外，秉持著「前人跌過的坑，說什麼我也不要再踩」的精神，我有上網 Google「托福考試 準備」等類似的關鍵字，看看其他人都怎麼準備的，以及他們一試二試的心得。除此之外，到論壇看看大家的討論都會蠻有幫助。

知乎PTT 托福版TOEFL iBT 成績摘要：雖然跟準備沒關係（？）但可以看到歷屆不同類別考生（e.g. 大學各自科系、研究所、求職者…）的成績落點，無聊的話可參考，看自己落點在哪建議準備時程考試前一年：可著重於「英文實力」的打底。原文書、新聞英文、娛樂影劇等等都可以交叉安排在生活中考試前兩～三個月：著重累積考題熟悉感。多做考題練習，可分項測驗。有餘裕可以設計訂正本，記錄、剪貼自己容易忘記的單字、片語或是解題技巧考試前一個月：保持刷題手感，模擬實際考試。空出完整的 3 小實際寫考題（一週一次頻率剛好）不要讓自己太麻木而分心考試前一天：準備好考試用品、確認通勤時間與考試時間地點，早早睡覺考試當天：保持愉快的心情！會的都寫對，不會的都猜對！結尾 Murmur18 歲前的我，完全沒有去歐美國家的經驗。沒有讀過讀雙語或美國學校，跟著當時教育政策小學三年級開始學英文、高中在台北補習加強英文。很感謝當時收到許多前輩的幫助以及免費資源，希望這篇整理，可以幫大家省一些找資源的時間，多一些練習與準備的時間，也能夠讓備考這條路走得開心一些。

祝福大家都能高分過關！Let me know how you feel about those resources sharing.